ممارسة الرياضة في المساء تخفض نسبة السكر في الدم (دراسة)

الأربعاء 19 يونيو 2024 - 20:05

سان فرانسيسكو – كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة، خلال الفترة من السادسة مساء إلى منتصف الليل، تساعد في تخفيض نسبة السكر في الدم.

وشملت الدراسة، التي نشر نتائجها الموقع الإلكتروني الأمريكي “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الصحية، 186 شخصا بالغا ممن يعيشون حياة خاملة ويعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

واستخدم المتطوعون، في إطار الدراسة، أجهزة لقياس معدل النشاط البدني ومستويات الكلوكوز في الدم لمدة 14 يوما، ليتوصل الفريق البحثي إلى أن الفئة التي حققت أقصى استفادة تعود لممارسي الرياضة ما بين السادسة مساء ومنتصف الليل.

كما تبين أن معدلات السكر لدى هؤلاء الأشخاص حققت أقصى انخفاض سواء في ساعات الليل أو في نهار اليوم التالي.

وتم رصد أقصى استفادة في فئة الأشخاص الذين وصلوا إلى مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري.

وأكد فريق الدراسة أن هذه النتائج تؤكد الأهمية المتزايدة لممارسة الرياضة بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة. وبحسب الدراسة فإنه لابد أن يأخذ المشرفون الرياضيون والمتخصصون في مجال الرعاية الصحية في الاعتبار التوقيت المناسب خلال اليوم لممارسة الرياضة من أجل تحقيق أقصى استفادة.

مملكتنا.م.ش.س/و.م.ع

Loading

مقالات ذات صلة

الإثنين 15 يوليو 2024 - 10:32

كرة القدم (انتقالات) .. مانشستر يونايتد يتعاقد مع الدولي الهولندي سيركسي قادما من بولونيا

الأحد 14 يوليو 2024 - 22:28

كأس أوروبا لكرة القدم .. إسبانيا تحرز لقبها الرابع على حساب إنجلترا (2-1)

الأحد 14 يوليو 2024 - 19:06

طواف فرنسا .. الدراج السلوفيني بوغاتشار يوسع الفارق مجددا مع أقرب مطارديه بفوزه بالمرحلة الـ 15

الأحد 14 يوليو 2024 - 13:07

الرباط .. انعقاد الجمع العام العادي للجامعة الملكية المغربية لكرة المضرب برسم الموسم الرياضي 2022- 2023